第一天：广州·青藏铁路                           【不含餐】              住宿：青藏铁路硬卧

指定时间于广州火车站集中，导游于火车站协助办理相关手续，乘青藏旅游列车前往西藏（约55小时，班次待定，以最终确认为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。

【特别备注】：①火车硬卧（至少）提前21天预售；②因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位，不保证指定的车次、同一车厢和连铺位；③旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！④从2012年7月起，广州拉萨间列车需在西宁换成另外一列列车。换乘后车次车次、车厢号及座位号不变。到达西宁西站后请旅客带齐行李和随身携带物品，听从工作人员引导进行换乘。⑤麻烦您将火车票原件保管好，导游将进行回收备案，作为团队凭证资料之一、以便旅游局查阅。

第二天：青藏铁路                               【不含餐】                  住宿：青藏铁路硬卧

乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段。晚宿火车硬卧。

【特别备注】：①火车上不舒服或需要帮助，可以在乘务间找乘务员，如果您所在的车厢没有乘务员的话，请去相邻的车厢找；②火车沿途会在不同的站点停靠、上下客，火车停留的时间非常短暂，请不要下车。③青藏铁路在格尔木开始车厢内供氧，这时候整个车厢都为无烟车厢，不允许吸烟；④每个客人卧铺的床头的上方会有一个供氧口，如果您觉得需要吸氧，可跟乘务员联系，他会为您提供吸氧器具（吸氧管）；⑤火车上有热水及餐车，如需用餐，请问楚价格再进行消费。

第三天：青藏铁路景观带·拉萨                   【含晚餐】                           住宿：拉萨

在火车上：途经昆仑山景、可可西里无人区、长江源景观带（具体观赏景致因车次时间而异）；抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。

【特别备注】：①拉萨萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；⑤如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑥西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

第四天：拉萨一日游                           【含早、午餐】                         住宿：拉萨

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

酒店早餐后。(汇合飞机团客人)乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）。参观后前往拉萨著名的园林【宗角禄康】参观，亦称【龙王潭公园】，此处是欣赏布达拉宫倒影的好去处。午餐后自由活动，可自行沿着【布达拉转经之路】转经祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。晚上自行返回酒店。

【特别备注】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。

第五天：拉萨·米拉山·秀巴古堡·林芝       【含早、午、晚餐】                    住宿：林芝

早餐后，乘车前往林芝，翻越【米拉山口】（海拔5013米）即进入西藏的江南林芝，于山口欣赏经幡，于米拉山口挂经幡祈福。后参观【中流砥柱】（参观时间15分钟）。欣赏尼洋河上独特的藏东南原始【小吊桥】风光，壮丽的山川、茂密的森林。乘车前往游览参观【秀巴千年古堡】（也称戎堡），千年戎堡建于唐朝后期，至今已有1000多年的历史。一千多年前，松赞干布在征战中占领某一地，就修一处戎堡，主要是统治标志，也可以用于防御、报信、士兵的住宿。整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到巨大的转经筒、格萨尔点将台、经幡塔、蓝孔雀等文化自然景观（参观约30分钟）。到达林芝晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约520公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约10小时）

【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②中流砥柱景点参观处路面狭窄、来往车辆较多，团友穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；尼洋河水流较急，团友请勿跨越安全防护栏去拍照；③本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。

第六天：林芝·鲁朗林海·林芝       【含早、午餐】                                  住宿：林芝

早餐后，乘车前往【色季拉森林公园】，天气晴好的话会有机会在色季拉山口远距离欣赏南迦巴瓦峰；在鲁朗林海观景台欣赏林海风光，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际；在田园风光观景台欣赏鲁朗田园风光，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间云雾时聚时散。后返回林芝八一镇，抵达林芝后午餐，下午自由活动，晚餐自理。您可慵懒地在雪域江南小镇林芝自由晃荡。如身体情况允许，自由活动期间还有其他当地特色项目可供选择。（林芝一日游含景点参观公里数约200公里，沿途限速，车程约4小时）。

第七天：林芝·拉萨   【含早、午、晚餐】                                            住宿：拉萨

早餐后，参观【比日神山生态风景区】，西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，山顶上经幡云动，经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷风光。参观【太昭古城】，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”，这里曾是川藏古道及青 藏古道的交會點也是一重要的驛站。自唐代起即為西藏重要城鎮之一，相傳唐朝文成公主即有此進藏，並曾在此小住。現在的古城遺跡保存良好，依稀可看見當年的興盛（参观约30分钟）。于【松赞干布出生地纪念碑】停车拍照（停留15分钟）。抵达拉萨晚餐后入住酒店。

【特别备注】：①本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。②

比日神山景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。

第八天：拉萨·羊卓雍措·卡若拉冰川·日喀则【含早、午、晚餐】                     住宿：日喀则

早餐后，从拉萨启程，翻越冈巴拉山(海拔4790米)（车程约2.5小时）抵达有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措】（海拔4441米,游览30分钟）；它与【纳木措湖】、【玛旁雍措湖】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。后参观电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的外景拍摄地——世纪冰川【卡若拉冰川】（参观约20分钟），后乘车经红河谷江孜古城抵达后藏地区首府─西藏第二大城市【日喀则】，晚餐后入住酒店休息。

【特别备注】：①当天午餐在浪卡子县用餐，由于海拔较高、餐厅条件有限，餐饮未能如意，敬请团友谅解。

第九天：日喀则·雅鲁藏布江·拉萨【含早、午餐】                                   住宿：拉萨

早餐后，沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉返回拉萨，一路欣赏雅鲁藏布江风光。抵达拉萨后入住酒店。自由活动时间可自行前往拍摄布达拉宫夜景等拉萨市区景观。

第十天：拉萨·青藏铁路                         【含早餐】                住宿：青藏铁路硬卧

早餐后，乘车前往西藏唯一的“财神庙”【扎基寺】祈福，后乘青藏旅游列车离开阳光之城-拉萨，青藏铁路创作多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等。

第十一天：青藏铁路                              【不含餐】                  住宿：青藏铁路硬卧

宿火车硬卧。

第十二天：青藏铁路·广州                         【不含餐】                 住宿：青藏铁路硬卧

抵达广州，行程至此完毕，祝旅途愉快！

以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！

——具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及旅行社的安排为准！——