上午：于指定时间和地点【游客自行前往广州火车站，乘坐火车（车程约4小时）】赴自古享有“山川之秀甲湖南”美誉的湖南历史文化名城——郴州。（中餐自理）
下午：乘车前往【东江湖景区】（车程约40分钟，游览约3小时）,欣赏迷人的山水风光,游览东江湖猴古山瀑布、“亚洲第一大坝”——东江大坝，欣赏面积160平方千米，有“湘南洞庭”之称的——东江湖，然后游览由四个瀑布群组成的—龙景峡谷，龙景峡谷是一处集旅游观光、休闲康健的综合性旅游景区，峡谷全线游程为2.5公里，沿途山势陡峭、青山滴翠、古木参天，青潭、瀑布成群，是我国目前瀑布密集度较高的景区，两侧原始森林成群，峡谷内空气负离子含量在每立方厘米8万个以上；是一个洗肺，品氧的好地方，主要景点有三叠瀑布、龙须沟、鸳鸯潭。
特别安排：17点左右乘景区车前往4号桥，开始徒步醉美【小东江】景区段，偶遇雾漫美景。在如画的风景里沿临江栈道行走约2公里，抵达2号桥处，拍照留影赏景。行程所到之处，空气中、水中都弥漫着纯净。

上午：酒店早餐后乘车前往“中国原始生态第一山”——【莽山国家森林公园】【车程约1.5小时，未含景区环保车和保险55元/人】。抵达后换乘景区环保车前往参观【莽山自然搏物馆】[参观时间20分钟]，后游【猴王寨景区】[游览时间1.5小时]观水帘洞、鲸鱼出海、仙人洞、春姑潭、孔雀开屏景点。源头青龙溪从鬼子寨泻下，穿越原始森林的千涧万壑，最后在奉天坪群山大峡谷间似一条怒吼的青龙跃下，如腾龙舞到了最后最壮丽的高潮。这里背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，瀑群壮观，在原始森林中潺潺溪流穿行于峡谷林海之间，时而浪花飞溅、时而柔静不语，沿着一公里的栈道行走，可看到十瀑六潭，其中孔雀瀑、九叠泉等景点更是令人心醉，让你真正深入大自然。
下午：前往游览【天台山风景区】（车程约30分钟，游览约3小时），天台山风景区主要以奇石，奇峰，险崖为主，是莽山山峰雄伟奇险景观的荟萃之处和精华所在，因酷似张家界，而被游客称为湖南第二张家界，是游客眼里莽山最漂亮的景区。在天台山景区还可以看到可遇不可求的绝美云海的景色，此等美景可谓是“此景只应天上有，人间哪得几回见”，日落时间守候在莽山八景之【日落天台】【古寺暮影】最佳拍摄点，寻访绝美景色。
晚上：入住白金超豪华莽山森林温泉酒店，酒店活动：酒店赠送无限次温泉体验卡，可以自行浸泡，也可以在温泉区享受酒店的各项康体活动【桌球、乒乓球、网吧、水果、饮料、粗粮食品】均免费提供。【莽山三绝】之一的偏硅酸高山森林温泉，出水温度达55.5摄氏度，经国家地质勘察院北京分院勘察证实此温泉水质属稀有高山医疗型偏硅酸温泉，也是最适宜人体健康养生的温泉水,温泉水含钾、钠、钙、镁、偏硅酸等多种有益于人体健康的微量元素和矿物质。 冬天也是浸泡温泉的好时节，被广大游客称之为【养生第一泉】，据说在莽山浸泡偏硅酸温泉，效果更好！

上午：酒店早餐后前往游览【鬼子寨风景区】（车程约30分钟，游览约3小时），观李自成造纸湖遗址、木鱼石、千年石间柏、美人松、将军石、情人谷、鬼子寨瀑布，国家一级保护植物红豆杉、香果树等景点。鬼子寨---如痴如醉、这里正处于原始林莽深处，300余米的幽深峡谷中，千尺飞瀑狂泻，四周悬崖峭壁遮天蔽日，奇松怪石令人惊叹叫绝。在3000亩风景区内，峰林之奇，花木之秀，飞泉之美，松石之神，在天际间组成巨幅有形有色有声的奇伟画卷。
下午：前往【韶关高铁站】乘高铁（车程约50分钟）返回广州，结束愉快的湘南游山赏水养生之旅！