【旅游百事通】
　　冬季旅游可提高人的御寒能力，消除大脑长期工作带来的疲劳，从而提高工作和学习效率。冬季旅游，应该注意哪些问题呢？
　　一、尽量别坐末次航班。 跑道积雪及飞机因冰延误起降多出现在上午，因此应乘坐午后起降的航班，尽可能不坐末次航班，以免因前次航班延误，导致末次航班工作时间超时而取消当日飞行。
　　二、冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。
　　三、纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到 “发热”，实际上身体在丢失热量。
　　四、尽量减少皮肤暴露部位。对易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。
　　五、相机保暖。电子快门的照相机和摄影机，在-20℃以下时，就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等“失灵”问题。因此，在户外拍摄完之后，要及时将相机放进外衣兜里“保暖”，用时再拿出来。此外，要多准备电池。
　　六、药品备用。冬季天气寒冷，容易感冒，所以出行要预备易于携带、治疗伤风感冒的药品。另外，北方地区气候干燥，南方游客应准备夏桑菊等清热冲剂。
　　七、患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，不宜在寒冬季节旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。（岑支泽）