胸闷、气短、呼吸困难、夜里多梦，这些高山反应的症候，在丽江可能还没有太多的反应，车一经过小中甸，有的人就会有所反应，也有的人进入香格里拉县后会有食欲不振的表现，如果出现这种情况就要引起注意。
        从医学角度上来说，没有什么药物可以防止高山反应的发生，或者缓解这种现象，最好的办法就是充分休息，不要进行激烈运动，注意保暖，最好远离酒精以减小心脏压力。
另外，进迪庆前要准备一点防寒的衣服，这里的气温通常比丽江低。

        景点海拔高度（m）
        神湖4350，白茫雪山4290，南宗垭口3700，笑农大本营3500，飞来寺3400，神瀑3400，德钦3250，上雨崩3200，下雨崩3050，西当温泉2200。

邮政

        如果没有特别的原因，普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成，只是时间方面会有所不同。在香格里拉县城里，邮政通讯并不是一个令人头痛的问题，甚至与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区，平时只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的时间。

通讯

        在梅里雪山也能收到全球通的信号，这绝不会是一个很意外。在很多人的心目中，这里也许会是一个远离尘世的地方，但你还是会意外地发现，其实，这里与外面的世界联系如此紧密。不过，在碧让峡谷里会是意外的情况，因为那里的山太高，谷也太深。信号不好是常有的事情。但总的说来，在迪庆范围内，通信基本上是畅通的。

网吧

        收费约4元/小时，让这里与某座现代化程度很高的城市没有太多的区别。迪庆的主要活动集中在香格里拉和德钦两个地方，而香格里拉县作为迪庆州的政治、经济、文化中心，从旅行的设施和方便程度来说，都与外界相同。在长征路上，酒吧和网吧并存，有时在酒吧里或者某个酒店，就能上网，最方便的是邮电局里就有专项服务。收费一般在4元/小时。

银行

        与其他地方一样，香格里拉县集中了所有的银行和银行内最先进的业务，比如ATM。长征路是香格里拉县最繁华的一条主街，几乎能看到香格里拉县县城所有的银行和它们的分理处。ATM在这里也能一显身手，包括在大一点的商场和星级以上的酒店内也能使用。但是这仍然只是对于香格里拉县来说，离开这里之前，仍然需要带上足够的现金。

在藏民家喝酒的讲究

        有客从远方来，藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以满杯为敬。客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。

在藏民家喝茶的讲究

        敬酥油茶时讲究长幼有序、主客有序和尊卑有序。先长辈、父母、客人和尊者，再晚辈和主人。客人饮茶后，主人会很快添上，除非客人以手盖碗表示不能再饮为止。起先斟茶时主人并不将茶碗倒满，客人喝过一口后，主人才可斟满，以表示主人大方、不吝啬。客人告辞时，茶碗里的茶不能全喝完，表示对主人的尊敬。

书籍

        《消失的地平线》（Lost Horizon），作者詹姆斯.希尔顿 James Hilton，美籍英国作家，1933年出版，后经好莱坞搬上银幕，使香格里拉和梅里雪山世界闻名。
        《朝拜梅里雪山》，作者黄豆米，详尽介绍了梅里雪山的历史文化和旅游资讯，从旅游到朝圣，一部解读梅里雪山的书。
        《梅里雪山》，中国摄影出版社出版，郑义拍摄，上面有梅里雪山最美丽的图片。

语言

        在迪庆旅游，不会遇到语言问题，大部分少数民族都会说普通话，但不标准，如果在藏区旅行，建议学会以下藏文，会增添旅途的愉快
        阿尼(大爷) 阿玛(大妈) 阿吾(大哥) 阿日(大姐) 布姆(姑娘) 普色(小伙子)加农(谢谢) 玛机(再见)

藏区旅行提示

        1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
        2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
        3、请不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
        4、藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。

实用小信息

    医院：
    德钦州人民医院 0887-8222022
    中甸县人民医院 0887-8222052
    旅游部门：
    德钦州旅游局 0887-8223786
    中甸县旅游局 0887-8225390
    公安局：
    德钦州公安局 0887-8222128
    中甸县公安局 0887-8223355
    中心镇派出所 0887-8222644

关于包车

    1、事前和司机谈好所有细节，最好有书面的合同；  
    2、所包车及车牌最好可以在登车之前有所记录； 
    3、发生任何不愉快，不要在驾驶途中与其直接争论； 
    4、司机是你旅途当中相当重要，甚至是最重要的角色，请以友对待，发现问题当机立断，寻找其它司机，友好的司机是无处不在的。